Quantas vezes já não falamos algo e nos arrependemos depois? Quantas outras não soubemos conduzir uma conversa da forma como gostaríamos? Em quantos diálogos internos já fomos extremamente duras conosco mesmas? É provável que tenhamos rememorado muitas situações em que os diálogos escaparam do nosso controle e entraram num vórtice negativo e com consequências desastrosas. Nossa última prática de janeiro é uma ferramenta de Comunicação não violenta.