Relaxar não é ver TV, sair para jantar com uma amiga ou dormir. Essas são atividades que engajam ou desligam a mente, em dois pólos extremos. Relaxar, em sentido amplo e profundo, é um estado do corpo e da mente.
Meditar não é coisa de quem quer ficar de boa, passivona. Pelo contrário. Quando a gente medita, estamos praticando não ficar refém da mente habitual, discursiva, que se engaja com tudo, cria narrativa sobre tudo, classifica, julga.
