Conversamos com a Naíla Andrade sobre como usar o diagrama de auto-observação e acompanhar nossos aspectos físicos, emocionas e sutis ao longo do ciclo.
Naíla é uma das criadoras da Mandala Lunar. A Mandala Lunar é um diário / agenda para anotações dos ciclos femininos em sintonia aos ciclos da Lua e da natureza. O livro traz ferramentas para o registro diário das sensações físicas, emocionais e energéticas que circulam em nós, nos tornando mais atentas e conscientes dos nossos movimentos internos.
Investigamos esta ferramenta na nossa trilha sobre Saúde Autônoma e a recomendação de seu uso você pode encontrar por aqui.
Confira a conversa na íntegra, em vídeo ou áudio:
