Conversamos com Ellen Flamboyant sobre sobre a importância de observar nosso corpo e aprendermos a observar nossas vaginas, sem receio.
Falamos sobre autocuidado a partir do conhecimento da nossa anatomia, fisiologia e funcionamento. Para que sejamos capazes de entender, decidir e cuidar do nosso próprio corpo.
Para entender melhor as utilidades do diagrama, conversamos com Naíla Andrade, cocriadora da Mandala Lunar, publicação anual que utiliza o esquema de observação. No papo, Naíla explicou o conceito por trás da mandala e também nos ensinou a usá-la, passo a passo. É um vídeo detalhado, profundo, que nos aproxima da nossa natureza cíclica há muito abandonada.
Para assistir na íntegra clique aqui >
Conversamos com a Naíla Andrade sobre como usar o diagrama de auto-observação e acompanhar nossos aspectos físicos, emocionas e sutis ao longo do ciclo. Investigamos esta ferramenta na nossa trilha sobre Saúde Autônoma e o material completo você pode verificar aqui.
Em meio à medicamentalização da vida, talvez nosso ponto de partida para uma saúde mais autônoma — e a grande mudança de chave — seja entender que sintoma não é sinônimo de doença. Nesse texto, damos um mergulho profundo nessa nova perspectiva e trazemos uma prática simples, que pode ajudá-la por aí.
Leia mais aqui >
Emoções como raiva, decepção, frustração, tristeza e até a repreensão de sentimentos podem, sim, ter impactos na nossa saúde e até, em casos mais graves, servir de gatilho para doenças autoimunes. Isso quando não geram o que os médicos chamam de somatização, sintomas físicos que produzem mal-estar e que não constituem um quadro clínico específico, mas que seriam de origem emocional.
Leia mais aqui >
Conversamos com duas mulheres incríveis — a psicóloga Renata Pazos e a educadora e tutora do Centro de Estudos Budistas Bodisatva (CEBB) — e pedimos para que sugerissem práticas simples, que pudessem ser aplicadas no nosso dia a dia e que fizessem a diferença na nossa saúde como um todo.
Leia mais aqui >
