Referências que abordam o conceito de Autocuidado e nas quais você pode mergulhar sem medo.
#5 [vídeo entrevista] Mente sã, vida que pulsa, com Gabrielle Estevans
“Em 2016 fui diagnosticada com uma depressão profunda. Não foram poucas às vezes em que senti vontade de dar cabo daquilo, de fazer parar aquela dor, de preencher aquele buraco negro que fez morada bem no meio do meu peito.” Relato potente e inspirador de Gabrielle Estevans e um começo de conversa sobre como podemos olhar mais atenta e diariamente para o autocuidado de nossas mentes.
#6 [vídeo entrevista] Relações que nutrem, com Aline Ramos
Quantas de nós carregamos feridas que, pelo momento ou pela nossa inaptidão ao lidar com as dores e o sofrimento, se transformam em traumas? A história de Aline Ramos nos inspira a olhar para nossas relações de forma mais lúcida e presente.
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#13 [texto] Mulheres na linha de frente: autocuidado e cuidado entre si
A trama política atual trouxe à superfície uma fissura até então normalizada — ou pelo menos invisibilizada —: mulheres com voz militante e ação ativista estão adoecendo. O que, afinal, podemos fazer para cuidar de nós e das outras na linha de frente? Como ativar a ferramenta poderosa de Autocuidado para que estejamos firmes, seguras e criativas nos nossos movimentos sociais?
Leia na íntegra aqui >
#14 [manual] Mini-manual de autocuidado: 8 lembretes diários para 2019
Preparamos um manual ilustrado com 8 lembretes preciosos dessa nossa jornada de autocuidado. Baixe, imprima, pendure na parede: o importante é não perder essas lições preciosas de vista jamais.
#15 [carta final] Autocuidado: uma jornada de vida
Chegamos ao fim do Especial de Autocuidado. Esse conteúdo foi um passo em direção a uma vida onde se cuidar de verdade é um hábito, algo natural para nós. Mas, para isso, precisamos seguir praticando. Se cuidar é uma jornada de vida.
#8 [extras] Corpo & Mente
Corpo físico, saúde mental: dois mundos opostos e que sofrem, constantemente, pressões e opressões. Como podemos, então, lançar um olhar mais atencioso, carinhoso e zeloso para essas duas dimensões?